195-3-20 Step Aerobic - Starter - Das Ausdauerprogramm mit Spaß

Wichtig bitte ein großes Handtuch /Badetuch mitbringen.
Step-Aerobic ist nach wie vor ein angesagtes Training für Ausdauer und Muskelkraft der unteren Extremitäten. Einfache Aerobic-Schritte werden genutzt, um auf und über den Stepper zu gelangen. Die Koordination der Arme ist ein wichtiger Bestandteil dieses Ausdauertrainings. Der erste Teil mit Aufwärm- und Cardioteil wird 60 Minuten beanspruchen, der zweite Teil, also 30 Minuten, ist reserviert für ein Kraftausdauertraining mit und ohne Geräte, Stretching und Entspannung.

Gebührenstaffelung: 10 Teil.57,50€ , 8 Teil. 71€, 6 Teil. 95€