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191-3-22 Step Aerobic - Starter - Das Ausdauerprogramm mit Spaß

Beginn Sa., 12.01.2019, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 71,00 €
Dauer 17 Termine
Kursleitung Birgit Dülsen-Maltzahn
Bemerkungen Sportkleidung, 2 Handtücher, Getränk

Step-Aerobic kam Anfang der 1990er Jahre nach Deutschland. Dieses Training ist eine Variante des Aerobic-Trainings, jedoch weniger intensiv. Unter Verwendung eines ca. 25 cm hohen Brettes wird nach moderner Musik besonders die Ausdauer trainiert. Dieser Teil der Stunde wird ca. 60 Minuten inkl. Aufwärmen beanspruchen. Die verbleibenden 30 Minuten nutzen wir zu einem Krafttraining unter Verwendung von Therabändern, Schwingstäben, Gymnastikbällen, Balancekissen etc. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil und einem leichten Stretching.




Kursort

Gymnastikhalle Sülfeld

Oldesloer Str. 5
23867 Sülfeld

Termine

Datum
12.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
19.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
26.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
02.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
09.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
16.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
23.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
02.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
09.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
16.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland

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