/ Kursdetails

191-3-22A Step Aerobic - Starter - Das Ausdauerprogramm mit Spaß

Beginn Sa., 24.08.2019, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Birgit Dülsen-Maltzahn

Step-Aerobic kam Anfang der 1990er Jahre nach Deutschland. Dieses Training ist eine Variante des Aerobic-Trainings, jedoch weniger intensiv. Unter Verwendung eines ca. 25 cm hohen Brettes wird nach moderner Musik besonders die Ausdauer trainiert. Dieser Teil der Stunde wird ca. 60 Minuten inkl. Aufwärmen beanspruchen. Die verbleibenden 30 Minuten nutzen wir zu einem Krafttraining unter Verwendung von Therabändern, Schwingstäben, Gymnastikbällen, Balancekissen etc. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil und einem leichten Stretching.
Staffelung: 8 Teiln: 21€, 6 Teiln. 29€ , 5 Teiln. 34




Kursort

Gymnastikhalle Sülfeld

Oldesloer Str. 5
23867 Sülfeld

Termine

Datum
24.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
31.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
07.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
14.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
21.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland