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191-3-12 ZEIT FÜR DICH mit Pilates

Beginn Sa., 23.02.2019, 12:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Ira Paarmann
Bemerkungen Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen (0,5 kg), grosses und kleines Handtuch, Wechsel T-shirt, warme Kleidung, kleines Kissen, eine Decke, Getränke (warm-kalt), Snack (etwas Gesundes/Leichtes)

Lass Dich bewusst auf Pilates (siehe Beschreibung)
Joseph Hubertus Pilates entwickelte seine eigene Technik anhand von verschiedenen
Sportarten. Es ist ein Ganzkörpertraining, mit dem besonderen Fokus auf die Bauch
Muskulatur. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gegenüberliegenden
geschwächten Muskeln werden gestärkt. Wir konzentrieren uns auf bewusste Atmung um
uns gleichzeitig etwas vom Alltag zu entspannen. Pilates ist für jedermann geeignet,
männlich und weiblich, jung und alt .
und mehr ein .....! Lerne Deinen
Körper in der Bewegung kennen, und gönne dir eine Auszeit für dich. Kursstaffelung: 10 Teiln.22€, 8 Teiln 27,50€, 6 Teiln. 37€




Kursort

Gymnastikhalle Sülfeld

Oldesloer Str. 5
23867 Sülfeld

Termine

Datum
23.02.2019
Uhrzeit
12:00 - 16:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland