195-3-27 Nordic Walking

Wir können im Außenbereich starten - dieser Kurs findet am 25.5. statt.
In diesem Kurz-Intensiv-Kurs kommt es auf die Technik des Nordic Walking an. Nur so trainieren Sie bis zu 95% der Muskulatur und die Ausdauer.
Die Arme, Schultern, Oberkörper und Beine werden gleichzeitig gefordert - die Gelenke geschont. Der Kopf arbeitet mit, hat aber auch Zeit, an der frischen Luft abzuschalten. In der richtigen Pulsfrequenz ist es zum Fettverbrennen um 46% effektiver als das Walken.

Die Stöcke sind vorhanden. Nicht vorher kaufen.