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192-3-34 Nordic Walking

Beginn Sa., 28.09.2019, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Gabriele Hanika

n diesem Kurz-Intensiv-Kurs kommt es auf die Technik des Nordic Walking an. Nur so trainieren Sie bis zu 95% der Muskulatur und die Ausdauer.
Die Arme, Schultern, Oberkörper und Beine werden gleichzeitig gefordert - die Gelenke geschont. Der Kopf arbeitet mit, hat aber auch Zeit, an der frischen Luft abzuschalten. In der richtigen Pulsfrequenz ist es zum Fettverbrennen um 46% effektiver als das Walken.

Die Stöcke sind vorhanden. Nicht vorher kaufen.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
28.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Sülfeld, Schützenhalle