203-3-08 Fit ab 60 plus und Aktiv am Morgen- für Sie und Ihn

Da die Dozentin leider gesundheitlich noch nicht einsatzsfähig ist - fällt der Kurs aus.......

Wir trainieren - damit wir beweglich bleiben oder wieder fit werden..
Jeden Muskel erwischen wir und trainieren mit Spaß an der Bewegung. So erarbeiten wir uns die Ausdauer, Koordination, Kraft, Gleichgewicht und die Dehnfähigkeit.
Die aufrechte Körperhaltung trainieren wir uns mit Übungen aus der Rückenschule an. Ebenso wichtig ist das intensive Kräftigen und Dehnen der einzelnen Zonen, so wie die korrekte Ausführung und gehören ebenso wie die Gleichgewichtsübungen zum Kursprogramm dazu. Am Ende
der Stunde ist Zeit für die vielseitige Entspannung.
Wir freuen uns über neue Teilnehmer/innen.
Wichtig bitte ein großes Handtuch /Badetuch mitbringen

Teilnehmerstaffelung: 10 Teiln. 38€, 8 Teiln. 47,50€