199-3-09 Wir trainieren uns fit - für alle Teilnehmer ab 70 und älter

Wichtig bitte ein großes Handtuch /Badetuch mitbringen.

Wir trainieren jeden Muskel mit Spaß an der Bewegung. So erarbeiten wir uns die Ausdauer, Koordination, Kraft und die Dehnfähigkeit.
Die aufrechte Körperhaltung trainieren wir uns mit Übungen aus der Rückenschule an. Ebenso wichtig ist das intensive Kräftigen und Dehnen der einzelnen Zonen, so wie die korrekte Ausführung und gehören ebenso wie die Gleichgewichtsübungen zum Kursprogramm dazu. Am Ende
der Stunde ist Zeit für die vielseitige Entspannung.
Wir freuen uns über neue Teilnehmer/innen.
Wichtig bitte ein großes Handtuch /Badetuch mitbringen
Teilnehmerstaffelung: 10 Teiln. 38€, 8 Teiln. 47,50€