Gesundheit / Kursdetails

199-3-16 Die, die über das Brett tanzen Step Aerobic - für fortgeschrittene Teilnehmer -

Beginn Mi., 26.04.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Birgit Dülsen-Maltzahn ##

Step-Aerobic ist nach wie vor ein angesagtes Training für Ausdauer und Muskelkraft der unteren Extremitäten. Aerobic-Schritte werden genutzt, um auf und über den Stepper zu gelangen. Die Koordination der Arme ist ein wichtiger Bestandteil dieses Ausdauertrainings. Diese Gruppe ist über das Anfängerniveau hinaus und in der Lage, viele Grundschritte abzuwandeln, kleine Drehungen, Sprünge und Tanzschritte einzufügen. Dieser Teil der Stunde wird ca. 60 Minuten inkl. Aufwärmen beanspruchen, die verbleibenden 30 Minuten nutze wir zu einem Krafttraining unter Verwendung von Therabändern, Balancekissen, Schwingstäben, Gymnastikbällen etc. sowie zur Entspannung und für ein Stretching.

Mit zubringende Materialien: 2 Handtücher, Getränk.
benötigte Sportgeräte werden rechtzeitig besprochen




Kursort

Gymnastikhalle Sülfeld

Oldesloer Str. 5
23867 Sülfeld

Termine

Datum
26.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
24.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
31.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
07.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
14.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
21.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland
Datum
28.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oldesloer Str. 5, Sülfeld, Gymnastikhalle Schule im Alsterland

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