201-3-04 Aqua Fitness für Männer und Frauen

Aqua Fitness ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, kräftigt und lockert die Muskeln, verbraucht viele Kalorien, schont die Gelenke, Sehnen und Bänder, verursacht keinen Muskelkater, hat einen Massageeffekt und eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen. Wir werden uns bei einer Wassertiefe von 1,25m nach Musik im Wasser bewegen und dabei unterschiedliche Aquageräte (z.B. Pool-Nudeln) benutzen. Das Programm wird der jeweiligen Gruppe angepasst.